Ang mga kaunuran sa pelvic floor usa ka hinungdanon nga bahin sa kinaiyanhon nga kalig-on sa lawas ug responsable sa pagsuporta sa pantog, matris, ug tinai. Bisan pa, kini nga mga kaunuran makapahuyang sa panahon tungod sa pagmabdos, pagpanganak, pagkatigulang, ug uban pang mga hinungdan. Ang huyang nga mga kaunuran sa pelvic floor nga mahimong mosangput sa pag-undang sa ihi, pag-usbaw sa pelvic organ, ug pagkunhod sa sekswal nga katagbawan. Maayo na lang, adunay mga paagi aron mapalig-on kini nga mga kaunuran, ug usa ka 5-piraso nga set sa kaunuran sa kaunuran sa pelvic
Adunay ubay-ubay nga mga benepisyo sa paggamit sa usa ka set sa usa ka pelvic floor tancle trainer. Una ug labing una, nga nagpalig-on sa imong mga kaunuran sa pelvic floor nga makatabang sa pagpugong ug paghupay sa mga sintomas sa pagkawalay hinungdan sa ihi. Mahimo kini labi ka mapuslanon alang sa mga babaye nga nanganak o alang sa mga indibidwal nga nakasinati sa pagkahuyang sa kaunuran sa edad. Pinaagi sa paggamit sa lainlaing mga himan sa gitakda nga himuon ang mga target nga ehersisyo, mahimo nimo mapauswag ang kalig-on ug paglahutay sa imong mga kaunuran sa pelvic floor, nga nanguna sa imong pantog ug mas gamay nga pagtulo.
Dugang pa, ang usa ka mas lig-on nga salog sa pelvic makatabang usab nga malikayan ang pag-usbaw sa pelvic organ, usa ka kondisyon diin ang mga organo sama sa pantog, uterus, o rectum slip gikan sa lugar. Ang suporta nga gihatag pinaagi sa maayong kahimtang sa mga kaunuran sa pelvic floor floor makatabang sa kini nga mga organo sa ilang tukma nga mga posisyon, pagkunhod sa risgo sa pag-usik ug mga komplikasyon.
Dugang pa, ang paggamit sa usa ka set sa travic sa pelvic nga tanda sa salog mahimo usab nga mapaayo ang sekswal nga paglihok ug katagbawan. Ang kusog nga kaunuran sa pelvic floor hinungdanon alang sa sekswal nga pagpukaw ug orgasm, ingon man alang sa pagpadayon sa kapistahan sa panahon sa sekswal nga kalihokan. Pinaagi sa paglakip sa mga ehersisyo sa pelvic floor sa imong naandan nga rutina sa tabang sa usa ka set sa tigbansay, mahimo nimong mapalambo ang imong kinatibuk-ang sekswal nga kahimsog ug pagsalig.
Gawas sa kini nga piho nga mga benepisyo, ang pagpalig-on sa imong mga kaunuran sa pelvic floor antibo usab makatabang sa labing maayo nga kinatibuk-ang sukaranan nga sukaranan ug postura. Makatabang kini nga makunhuran ang peligro sa ubos nga sakit sa back ug pagpalambo sa imong kaarang sa pag-apil sa lainlaing mga kalihokan sa lawas. Ang usa ka lig-on nga kinauyokan hinungdanon alang sa pagpadayon sa balanse ug kalig-on, ug mga ehersisyo sa pelvic floor usa ka hinungdanon nga sangkap sa bisan unsang maayong kahimtang sa fitness nga rutness.
Kung gigamit ang usa ka 5-piraso nga Pelvic Trainer Trainer Trainer, hinungdanon nga magsugod sa hinay-hinay ug hinay-hinay nga madugangan ang kusog sa imong pag-ehersisyo. Magsugod sa labi ka lig-on nga pagsukol ug anam-anam nga molihok sa imong agianan samtang ang imong mga kaunuran mahimong labi ka kusog. Ang pagkamakanunayon mao ang yawi, mao nga sulayi nga iupod ang mga ehersisyo sa pelvic floor sa imong adlaw-adlaw nga rutina alang sa labing kaayo nga mga sangputanan.
Mahinungdanon nga matikdan nga kung adunay bisan unsang mga kabalaka sa kahimsog sa pelvic health, sama sa Pelvic Sakit sa Pelvic o Pelvic Dysfunction, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka propesyonal sa pag-ehersisyo sa wala pa magsugod usa ka bag-ong pag-ehersisyo nga regimen. Makahatag sila paggiya sa paggamit sa usa ka pelvic nga trainer sa kaunuran sa pelvic nga gibutang sa usa ka paagi nga luwas ug epektibo alang sa imong indibidwal nga panginahanglan.
Sa pagtapos, ang mga benepisyo sa paggamit sa usa ka set sa kaunuran sa pelvic floor nga gitakda daghan ug layo. Gikan sa pagpugong sa incompinence sa ihi ug ang Pelvic organ nga pag-uswag aron mapauswag ang sekswal nga function ug kinatibuk-ang sukaranan sa pagpalig-on sa imong kalidad sa kinabuhi. Pinaagi sa pag-apil sa gipunting nga Pelvic Floor Airceises sa imong naandan nga rutina sa tabang sa usa ka kalidad nga mga lakang sa Trainer ngadto sa labi ka maayong mga lakang sa kahimsog sa pelvic.
Post Oras: Dis-06-2023